Apenas se imagine na seguinte situação: você trabalha em uma organização e tem como missão elaborar um projeto altamente complexo. Mas, muito provavelmente, você faz e pensa em muitas coisas ao mesmo tempo. Qual será o resultado disso? Talvez você tenha pensado: isso prejudica meu foco naquele projeto, diminui minha produtividade e gera estresse, ansiedade e, em alguns casos, depressão. E é justamente pensando nisso que diversas organizações têm incentivado seus funcionários a praticar a meditação.

Estudos apontam que, em 50% do tempo, estamos no piloto automático, ou seja, nossa mente fica dispersa em pensamentos e preocupações divergentes do momento presente durante metade da nossa vida, o que, fatalmente, prejudica a produtividade. De encontro a essa problemática, surge a meditação, uma técnica de relaxamento e concentração originária da Índia, que tem como objetivo reduzir gradativamente as ondas mentais e fazer com que o indivíduo foque mais no momento presente.

Entre os benefícios de se meditar diariamente, se encontram: aumento na imunidade fisiológica, concentração, criatividade, produtividade, memória, capacidade de aprendizado, sentimento de felicidade, estabilidade emocional, vitalidade e autodisciplina. Por conta disso, é crescente o número de organizações que estão utilizando técnicas relacionadas à meditação em seus colaboradores e executivos. Como exemplo, podemos citar gigantes da internet como o Twitter, o Google, o Facebook, a varejista Target e a empresa de tecnologia IBM.

Com isso, podemos perceber que as empresas estão começando a notar que, na maioria das vezes, o profissional multitarefa, por ter muitas funçõessobre sua responsabilidade, acaba não executando tão bem nada do que está dentro das atividades do seu cargo, pois, apesar de vivermos em um mercado rápido e dinâmico, é importante focar no momento presente, na atividade que está sendo realizada agora. Por isso, práticas como a meditação dentro do mercado começam a ser um pilar na formação de profissionais focados, criativos e com alto desempenho.

Referências Bibliográficas

EXAME. Nova técnica de meditação aumenta a produtividade no trabalho. Disponível em: <https://exame.abril.com.br/carreira/nova-tecnica-de-meditacao-aumenta-a-produtividade-no-trabalho/> Acesso em: 20 de dezembro de 2017.

ZOGNO, M. A; VIANA, W. G. Meditação dirigida: Produtividade e qualidade de vida. Revista Cultura e Extensão, São Paulo, v. 3, n. 8, p.49-55, mar. 2010. Semestral.